#沒想法健身日記 胸 ━━━━━━━━━━ 🕳barbell bench press 槓鈴臥推 🕳dumbbells bench fly 啞鈴胸飛 🕳landmine chest press 地雷管胸推 🕳decline chest press 下斜胸推 影片壞軌QQ ━━━━━━━━━━ 才做4組動作 胸就痛三天 有夠弱

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